大班育兒嫂的夏季寶寶健康營養(yǎng)錦囊

大班育兒嫂提醒，夏天來臨時(shí)，隨著氣溫的升高，嬰兒也會(huì)出現(xiàn)食欲下降、消化不良等癥狀。氣候非常炎熱，加上嬰兒活動(dòng)的增加，身體消耗量也在增加，對(duì)營養(yǎng)素的需求也在改善。

夏季如果不注意補(bǔ)充寶寶身體所需的營養(yǎng)，會(huì)降低寶寶的抵抗力，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，嬰兒在夏天需要注意哪些營養(yǎng)素來補(bǔ)充呢？大班育兒嫂特別提出了聰明的想法，這將幫助母親避免困惑。
錦囊一：
補(bǔ)充鋅使嬰兒吃得美味。夏天寶寶出汗較多，消化功能較低，這只會(huì)導(dǎo)致鋅的流失，降低寶寶的食欲，影響寶寶在夏天的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，母親應(yīng)注意在夏季為寶寶補(bǔ)充鋅元素，增加寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。富含鋅的食物主要是魚蝦、瘦肉和動(dòng)物內(nèi)臟。此外，鋅制劑可以補(bǔ)充嬰兒生長(zhǎng)所需的鋅。
錦囊二：
蛋白質(zhì)使嬰兒充滿活力。夏天，寶寶活動(dòng)多，睡眠少，消耗高。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以使寶寶消除疲勞，充滿活力。為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好方法是通過膳食補(bǔ)充劑。有許多富含蛋白質(zhì)的食物適合嬰兒食用。牛奶、雞蛋、豆制品和肉類可以直接或通過加工為寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)。此外，這些食物還富含鈣，有助于促進(jìn)嬰兒夏季發(fā)育。
錦囊三：
維生素AD使嬰兒健康成長(zhǎng)，夏季嬰兒活動(dòng)增加。雖然陽光比其他季節(jié)更充足，但過熱的氣候阻止嬰兒接觸陽光，這使得嬰兒很難獲得維生素D，這是促進(jìn)鈣吸收的必要條件，不利于嬰兒的身體發(fā)育。因此，為了寶寶骨骼的健康發(fā)育，媽媽們不能忽視加強(qiáng)寶寶的維生素D供應(yīng)。此外，由于夏季細(xì)菌繁殖，嬰兒的戶外活動(dòng)增多，但環(huán)境變化較大，因此對(duì)耐藥性的需求也相應(yīng)增加。維生素A有助于維持呼吸道和消化道粘膜的完整性，進(jìn)而具有抵抗細(xì)菌和病毒入侵、繁殖和模仿的能力。它不僅有助于提高免疫力和抵抗力，而且有助于降低性能和縮短病程。在補(bǔ)充維生素AD時(shí)，母親可以選擇合適的食物，如牛奶、蛋黃、胡蘿卜等。然而，膳食補(bǔ)充劑并不適合所有嬰兒，尤其是3歲以下的嬰兒。這個(gè)年齡段的嬰兒應(yīng)該選擇一種更簡(jiǎn)單、更有用的方法來服用富含這兩種元素并具有科學(xué)比例的藥物，例如維生素AD滴劑（俗稱魚肝油），它可以根據(jù)嬰兒的不同年齡為母親提供不同的維生素比例，有效促進(jìn)寶寶鈣的吸收，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
錦囊四：
補(bǔ)充水分，讓寶寶精力充沛。水富含多種礦物質(zhì)，是最好的營養(yǎng)素。炎熱的夏天只會(huì)使嬰兒體內(nèi)失去水分，導(dǎo)致嬰兒缺乏活力和易怒。及時(shí)補(bǔ)充大量水分，讓寶寶吸收更多礦物質(zhì)，是幫助寶寶穩(wěn)定度過夏天最簡(jiǎn)單、最有用的方法。最好選擇天然開水或吃新鮮水果為寶寶補(bǔ)充水分。不要給寶寶喝富含防腐劑、碳酸和高糖的飲料，以免吃對(duì)寶寶身體有害的東西。寶寶在夏天的營養(yǎng)維護(hù)觸動(dòng)著媽媽們的愛，記住大班育兒嫂的營養(yǎng)錦囊，了解寶寶的成長(zhǎng)需求，幫助寶寶健康快樂地度過炎熱的夏天。